ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

میگنا اخبار روان شناسی و روانپزشكی

07ژانویه

هشدار یک روانپزشک: ریتالین داروی «شب‌ امتحان» نیست

یک متخصص روان‌پزشکی با بیان اینکه ریتالین داروی افزایش تمرکز برای افراد یا راه حل «شب امتحان» نیست، هشدار داد: مصرف خودسرانه داروی ریتالین برای افزایش تمرکز در ایام امتحان، نه تنها کمکی نمی‌کند، بلکه اغلب نتیجه معکوس دارد و با اختلال خواب و افزایش اضطراب، کارایی ذهنی را کاهش می‌دهد.

06ژانویه

روانشناسیِ گم کردن اشیاء! چرا کلیدمان را گم می‌کنیم؟

این صحنه برای همه ما آشناست: صبح زود است، دیرتان شده، باید فوراً از خانه خارج شوید، اما… کلید نیست. جیب‌ها را می‌گردید، روی میز را نگاه می‌کنید، کیف‌تان را زیر و رو می‌کنید و با گذشت هر ثانیه، ضربان قلبتان بالاتر می‌رود. در آن لحظه، احتمالاً به حافظه خود شک می‌کنید و با خود می‌گویید: «نکند دارم آلزایمر می‌گیرم؟» یا «چرا اینقدر حواس‌پرتم؟»

06ژانویه

باورهای غلط درباره مراجعه به روانشناس

باورهای غلط درباره مراجعه به روانشناس به مجموعه‌ای از تصورات نادرست، کلیشه‌ها و برداشت‌های غیرعلمی گفته می‌شود که باعث می‌شود افراد نسبت به دریافت خدمات روانشناسی نگرش منفی، ترس، تردید یا مقاومت داشته باشند.

05ژانویه

عشق چیست ؟ چرا عاشق میشویم ؟

اینکه چرا عاشق می‌شویم، چه چیزی ما را به یک نفر جذب می‌کند و چگونه می‌توانیم مرز بین عشق سالم و وابستگی ناسالم را تشخیص دهیم، پرسش‌هایی هستند که پاسخ به آن‌ها می‌تواند مسیر روابط ما را به‌طور جدی تغییر دهد.

04ژانویه

کودکم دائما فحش می‌دهد، چه کنم؟

یکی از مهم‌ترین وظایف والدین تعلیم وتربیت فرزندان است، فرزندانی که در کودکی به علت‌های گوناگون دچار اختلالات خلقی شده‌اند.

04ژانویه

رابطه فقط عشق نیست عشق معمولاً آغاز رابطه است

دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس و مشاور خانواده براین باور است که همدلی جان رابطه است. همدلی یعنی توان دیدن دنیا از نگاه دیگری. عشق بدون همدلی سطحی می‌ماند.

02ژانویه

ترس از بهتر شدن

اگر بهتر شوم، چه چیزی را از دست می‌دهم؟ این پرسش در ظاهر متناقض است. مگر بهتر شدن چیزی جز رهایی، آرامش و سلامت روان است؟ اما تجربه‌ی بالینی و مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که بهبود همیشه با احساس امنیت همراه نیست. بسیاری از افراد، حتی در دل رنج‌های مزمن، افسردگی‌‌های طولانی یا روابط آسیب‌زا، نوعی آشنایی عاطفی با وضعیت موجود دارند. رنج هرچند فرساینده اما قابل پیش‌‌بینی است و ذهن انسان به آنچه می‌شناسد خو می‌گیرد حتی اگر آنچه می‌شناسد درد باشد. از منظر روان ‌تحلیلی، علائم روانی صرفا نشانه‌ی بیماری نیستند، بلکه گاه کارکرد دارند: افسردگی می‌تواند فرد را از مواجهه با مطالبات طاقت‌ فرسا محافظت کند، اضطراب می‌تواند بهانه‌ای برای نرفتن، نخواستن یا انتخاب نکردن باشد. در این معنا، «بهتر شدن» تنها بهبود علائم نیست بلکه فروپاشی یک نظم روانی آشناست. جامعه نیز این ترس را تشدید می‌کند. در فرهنگی که موفقیت با فشار، رقابت و مسئولیت تعریف می‌شود بهتر شدن یعنی ورود به میدان انتظارات جدید. فرد نگران است که با رها شدن از رنج، دیگر حق خستگی، اعتراض یا عقب‌‌نشینی نداشته باشد. بنابراین ترس از بهتر شدن، نه نشانه‌ی ضعف، بلکه واکنشی پیچیده به پیوند میان روان فردی و ساختارهای اجتماعی است جایی که سلامت، الزام می‌ آورد و الزام، اضطراب.

01ژانویه

سوگ کودک؛ کاوشی در روان‌شناسی عمیق‌ترین تجربه فقدان

سوگ کودک زخمی است عمیق که نه تنها قلب والدین را می‌شکند بلکه روان آنان را نیز درگیر می‌کند؛ تجربه‌ای جهانی که در فرهنگ ما بیشتر با سکوت و سرکوب احساسات همراه می‌شود. این گزارش با هدف روشن کردن ابعاد روانشناختی داغ فرزند و اهمیت همدلی و همراهی اطرافیان، به گفت‌وگوی تخصصی با شیرین امین، روانشناس و مشاور خانواده در کرمان پرداخته است تا نشان دهد چگونه می‌توان با پذیرش هیجانات و حمایت درست، والدین داغدار را در مسیر بازگشت به زندگی یاری کرد.

31دسامبر

فرزند اتیسم، والدین خسته؛ بازنشستگی پیش از موعد راه بقای خانواده

«اندازه ۱۰ خانواده باید انرژی صرف شود تا یک کودک اتیسم مدیریت شود»

31دسامبر

اضطراب آخرشب؛ چرا شب‌ها ذهن‌مان طغیان می‌کند؟!

شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترس‌های بی‌نام، مرور بی ‌پایان گفتگوها، شکست‌ها و آینده‌های نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیام‌ها، وظایف، نقش‌ها. اما شب که می‌رسد و صداها کم می‌شوند، ذهن ناگهان بیدار می‌شود. انگار تازه فرصت پیدا کرده حرف بزند. اضطراب آخر شب، برخلاف تصور رایج الزاما اختلال اضطرابی نیست اغلب واکنشی است به زیست روزانه‌ای که مجال فکر کردن نمی‌دهد. در روانشناسی، شب زمانی است که دفاع‌ها ضعیف‌تر می‌شوند مکانیزم‌هایی که در روز، با عقلانی‌سازی، حواس‌ پرتی یا فعالیت افراطی، اضطراب را سرکوب می‌کنند. از منظر جامعه ‌شناسی، شب بازتابی است از ساختارهای فرساینده‌ی زندگی مدرن: ناامنی اقتصادی، فشار نقش‌ها، تنهایی شهری و بی‌ثباتی آینده. این اضطراب خاموش، نه فریاد می‌زند و نه حمله‌ی پانیک می‌آورد بلکه آرام، خزنده و فرساینده است. در این مقاله می‌کوشیم اضطراب شبانه را نه صرفا به ‌عنوان یک پدیده‌ی فردی، بلکه به‌ مثابه نشانه‌ای اجتماعی-روانی بررسی کنیم جایی که روان فردی و شرایط اجتماعی به هم گره می‌خورند. شهروندی که شب‌ها می‌ترسد، فقط از تاریکی نمی‌ترسد از فردا، از ناتوانی، از جا ماندن، از دیده نشدن و از فروپاشی‌های بی‌صدا می‌ترسد.

31دسامبر

هویت روایتی یا Narrative Identity چیست ؟

هویت روایتی یعنی این‌که ما چه کسی هستیم، از طریق داستانی که درباره زندگی‌مان برای خود و دیگران تعریف می‌کنیم شکل می‌گیرد.

30دسامبر

چرا روابط عاشقانه در زندگی انسان مهم است ؟

در حضور یک شریک حمایتگر، آرامش، امنیت و رضایت زندگی افزایش می‌یابد.تداوم و تاب آوری عشق به زمان و توجه مشترک نیاز دارد.
مطالعات روان‌شناسی نشان داده‌اند که افرادی که روابط عاطفی سالم دارند، شادتر هستند، استرس کمتری تجربه می‌کنند و توانایی مقابله با مشکلات زندگی بالاتر است.

تیتر به‌روزترین اخبار

هم‌اکنون مطالعه می‌شوند

از «حسن کچل» تا «مختارنامه»؛ مسیر متفاوت داود رشیدی در هنر ایران

واقعا این آمار وزارت آموزش و پرورش جای افتخار دارد؟

اشتباهات رایج هنگام تزریق آمپول که می‌توانند خطرناک باشند

وزیر ارشاد خبر داد: بیش از ۱۰۰ چهره نام‌آور خارج‌نشین در فهرست بازگشت به ایران

قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 5شهریور 1405/ افزایش همه قیمت ها + جدول و جزئیات

رابعه اسکویی در ۶۰ سالگی با یک چهره کاملاً متفاوت+ عکس

پیوند میان روانشناسی و باورهای دینی

جدول قیمت طلا و سکه پنجشنبه 5 شهریور/ کاهش همه قیمت‌ها

سردار گشتاسبی:‌ با هرگونه تحرک دشمن در مرزها مقتدرانه مقابله می‌کنیم

روایت تغییر مسیر بازیگران ایرانی/ از ستاره سینما و فعالیت‌های بشردوستانه تا بیوتی بلاگر و چهره شبکه‌های اجتماعی

جنایت هولناک مرد جوان مقابل سالن سینما /مقتول در تاریکی سینما مزاحم همسرم شد/تصاویر

عکس | چهره عجیب صابر ابر با گوشواره و سبیل؛ این بار با یک استایل کاملاً متفاوت!

تحریم‌های جدید دانشگاهی علیه ایران/ سرنوشت آزمون‌هایی مانند تافل و GRE نامعلوم

بانک مرکزی مبلغ وام اشتغال را به 400 میلیون تومان افزایش دهد

بهمن اردلان رئیس انجمن صنفی صداگذاران و صدابرداران سینما: برای پویایی صنف باید صدای جوان‌ها را جدی گرفت

«زیور» در چهار جشنواره بین‌المللی

دختر برقی اکران آنلاین شد

سیگنال مذاکرات به بازار رسید؟/ سکه 2 میلیون ریخت/ قیمت‌ها در دولت پزشکیان چند برابر شدند؟

218 هزار میلیارد تومان از مطالبات گندمکاران پرداخت شد/تسویه تا شهریور

تأمین کالاهای اساسی ‌در شرایط جنگی با اختلال جدی مواجه نشد