از «حسن کچل» تا «مختارنامه»؛ مسیر متفاوت داود رشیدی در هنر ایران
واقعا این آمار وزارت آموزش و پرورش جای افتخار دارد؟
اشتباهات رایج هنگام تزریق آمپول که میتوانند خطرناک باشند
وزیر ارشاد خبر داد: بیش از ۱۰۰ چهره نامآور خارجنشین در فهرست بازگشت به ایران
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 5شهریور 1405/ افزایش همه قیمت ها + جدول و جزئیات
رابعه اسکویی در ۶۰ سالگی با یک چهره کاملاً متفاوت+ عکس
پیوند میان روانشناسی و باورهای دینی
جدول قیمت طلا و سکه پنجشنبه 5 شهریور/ کاهش همه قیمتها
سردار گشتاسبی: با هرگونه تحرک دشمن در مرزها مقتدرانه مقابله میکنیم
روایت تغییر مسیر بازیگران ایرانی/ از ستاره سینما و فعالیتهای بشردوستانه تا بیوتی بلاگر و چهره شبکههای اجتماعی
جنایت هولناک مرد جوان مقابل سالن سینما /مقتول در تاریکی سینما مزاحم همسرم شد/تصاویر
عکس | چهره عجیب صابر ابر با گوشواره و سبیل؛ این بار با یک استایل کاملاً متفاوت!
تحریمهای جدید دانشگاهی علیه ایران/ سرنوشت آزمونهایی مانند تافل و GRE نامعلوم
بانک مرکزی مبلغ وام اشتغال را به 400 میلیون تومان افزایش دهد
بهمن اردلان رئیس انجمن صنفی صداگذاران و صدابرداران سینما: برای پویایی صنف باید صدای جوانها را جدی گرفت
«زیور» در چهار جشنواره بینالمللی
دختر برقی اکران آنلاین شد
سیگنال مذاکرات به بازار رسید؟/ سکه 2 میلیون ریخت/ قیمتها در دولت پزشکیان چند برابر شدند؟
218 هزار میلیارد تومان از مطالبات گندمکاران پرداخت شد/تسویه تا شهریور
تأمین کالاهای اساسی در شرایط جنگی با اختلال جدی مواجه نشد
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم؛ خردمند یا باهوش؟
۴ شرط انتقال دانشجویان ارشد و دکتری علوم پزشکی اعلام شد
نکاتی برای ست کردن لباس های طرح دار
جوجه کباب را در چه موادی بخوابانیم؟ (+ نکات کلیدی)
«سنگنامه» ساخته پوریا پروینی آماده نمایش شد
۲ جایزه و ۳ حضور بینالمللی برای «دوچرخه آبی»
طب روانتنی؛ مسیر علمی درمان با نگاه به جسم و روان
علت فرار کودکان و نوجوانان از منزل چیست؟
معاشرت و ارتباطات اجتماعی؛ نسخهای برای پیری سالمتر مغز
بررسی علمی علت اختلاف بین روانشناسان و روانپزشکان در جهان
گرفتاری کارگران در تله وام های واسطه ای برای گذران زندگی
کارنامه بازارها از فروردین تا مرداد/ کدام بازار سودسازتر بود؟
صالحیامیری: بابت گرانیها عذرخواهیم/ 4 راهبرد دولت برای شرایط سخت
حمید و سعید نجفی، اعضای مافیای سرقت مسلحانه کشور اعدام شدند
مقایسه بایک سابرینا و بایک X25؛ کدام یک برای خرید مناسبتر است
پژمان بازغی با یک سفرنامه به شبکه سه میآید
وقتی یک راز به خانه برمیگردد؛ «مُنشَآت» آماده نمایش شد
رهن یک خانه در شمال تهران چند متر خانه در مناطق دیگر میخرد؟
قیمت پراید کارکرده امروز؛ برای خرید پراید چقدر پول لازم است؟
شارژ کالابرگ خانوارهای با کد ملی 7، 8 و 9 فردا آغاز میشود
«تعاون توانمند»؛ گذار از مدل سنتی به حکمرانی هوشمند
عکس | چهره بهرام رادان ناگهان تغییر کرد!
قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 4شهریور/ کاهش تمام قیمت ها + جدول و جزئیات
فقر از کنکور جلوتر است؛ شانس قبولی در دانشگاه از کجا نابرابر میشود؟
اکران و نشست نقد و بررسی «حال خوب زن» در خانه هنرمندان ایران
هفته طلایی رمزارز؛ سولانا 30 درصد سود داد
جدول قیمت طلا و سکه چهارشنبه 4 شهریور/ کاهش نسبی قیمتها
عکس | سنگ مزار اکبر عبدی سرانجام نصب شد
آمار دانش آموزان و معلمان شهید و مجروح در جنگ اخیر/ روایت کاظمی از دو جنگ اخیر
واکنش وزیر علوم به ماجرای طرح جدید تغذیه دانشجویان
در عصر دیجیتال، استرس و اضطراب به یک پدیده رایج و چالش سلامت عمومی تبدیل شده اند؛ از جوانان تا بزرگسالان، بسیاری درگیر احساس نگرانی ناپایدار، ناتوانی در تمرکز و اضطراب اجتماعی هستند، این پدیده نه فقط یک حالت عاطفی موقت، بلکه نشانه تغییر در ساختار جامعه و نحوه تعامل افراد با دنیای دیجیتال است اما آیا اضطراب واقعا یک بیماری است یا پاسخ منطقی انسان به تغییرات عصر دیجیتال است؟
تمرینات ذهنی به فعالیتهایی گفته میشود که با هدف تقویت تمرکز، حافظه، تفکر منطقی، خلاقیت و تواناییهای شناختی انجام میشوند.
بازیها با پاداشهای پیشبینیناپذیر، ما را در حالت شکار دائمی نگه میدارند تا ضربههای کوچک دوپامین را دریافت کنیم.
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به افسردگی بیش از دو برابر در معرض خطر ابتلا به بیماری صرع هستند.
منظور از مثبتگرایی در رابطه همسری، داشتن نگرشی سازنده، امیدوارانه و واقعبینانه نسبت به خود، همسر و زندگی مشترک است؛ نگرشی که به جای تمرکز افراطی بر ضعفها، اشتباهات و تعارضها، بر نقاط قوت، فرصتهای رشد و راهحلها تأکید دارد.
اختلال بیش فعالی شایع ترین اختلال رفتاری در کودکان است که در اوایل دوران کودکی شروع می شود و میزان این اختلال در پسرها بیشتر از دختران است.
فوق تخصص روانپزشکی اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: خشم احساسی طبیعی است که میتوان آن را به آرامش تبدیل کرد اما اگر مدیریت نشود میتواند روابط خانوادگی و اجتماعی را تخریب کند.
زندگی در شرایط پرتنش و ناپایدار میتواند ذهن و بدن را بهطور مداوم در حالت هشدار نگه دارد. فشارهای اقتصادی، اخبار نگرانکننده، ناامنیهای شغلی و روابط پرچالش باعث میشوند اضطراب بهتدریج به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. در چنین وضعیتی، افکار منفی تکرارشونده، بیقراری، اختلال خواب و خستگی ذهنی طبیعی به نظر میرسند، اما اگر نادیده گرفته شوند میتوانند کیفیت زندگی، تصمیمگیری و حتی سلامت جسم را تحت تأثیر قرار دهند. مدیریت استرس و اضطراب یک انتخاب لوکس نیست، بلکه یک ضرورت برای حفظ تعادل روانی است. یادگیری مکث کردن، تنظیم تنفس، محدود کردن مواجهه با اخبار، صحبت کردن درباره احساسات و توجه به نیازهای بدن از سادهترین اما مؤثرترین راهها هستند. وقتی استرس را آگاهانه مدیریت میکنیم، به خودمان فرصت میدهیم بهجای واکنشهای شتابزده، پاسخهای سالمتری به شرایط بدهیم و کنترل بیشتری بر زندگیمان احساس کنیم؛ کنترلی که حتی در سختترین شرایط، منبع آرامش درونی خواهد بود.
ترومای نسلی (Generational Trauma) به انتقال آسیبهای روانی و احساسی از نسلی به نسل دیگر اطلاق میشود. گاهی ما زخمهایی را حمل میکنیم که مال خودمان نیستند., زخمهایی که از نسلهای قبل منتقل شدهاند؛ از والدینی که ندانسته رنج را به جای
رئیس جمهور در حکمی علیرضا آقایوسفی را به ریاست سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران منصوب کرد.
سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، میتوان قدرت دفاعی بدن را بهطور چشمگیر افزایش داد.
جلسه امتحان همیشه لحظهای پرتنش است؛ جایی که حتی دانشآموزانی با آمادگی کامل ناگهان احساس میکنند ذهنشان از کار میافتد. دکتر نصیره مقدمفر، روانشناس کودک و نوجوان و رواندرمانگر، در گفتوگو با ما توضیح میدهد که چرا این اتفاق میافتد و چه فرآیندهایی در مغز رخ میدهد.