• امروز : چهارشنبه, ۱۳ اسفند , ۱۴۰۴
  • برابر با : Wednesday - 4 March - 2026
امروز 9

تیتر به‌روزترین اخبار

تلاش کارگران، نماد ایمان به آینده است ‌تداوم تولید در شرایط جنگی؛ کارگران کنار مردم ایستاده‌اند تامین منابع سومین مرحله کالا برگ یک میلیون تومانی ‌هشدار سپاه ‌مازندران نسبت به عملیات روانی اسرائیل در شمال انهدام پهپاد هرمس 900 اسرائیلی با عملیات موفق پدافند‌ + تصاویر موشک کروز آمریکایی در مارگون سرنگون شد انهدام 2 موشک کروز آمریکایی با عملیات موفق پدافند شرق ایران آیت‌الله مکارم شیرازی: دشمنان مانند دوران دفاع مقدس به التماس می‌افتند ستاد حقوق بشر حمله به مراکز درمانی و مسکونی کشور را محکوم کرد پیکر 140 دانش‌آموز شهید مدرسه دخترانه میناب شناسایی شد‌ پس از شهادت امام خامنه‌ای، تکلیف مقلدان ایشان چیست؟ سوگ یک استان با تشییع شهدا/ وقتی شهادت به حنجره می‌رسد+ تصاویر سخنی با رهبر شهیدمان؛ قلب‌مان می‌سوزد آقاجان فرماندار مهران شایعات تخلیه شهر را تکذیب کرد حمله موشکی جنایتکاران آمریکایی-صهیونی به دفتر مجلس خبرگان در قم شهادت‌ 7 شهروند در حملات اسرائیل ‌به آذربایجان غربی ‌ حملات هوایی اسرائیل به 2 شهر لرستان/ 3 نفر شهید و 5 نفر مصدوم شدند هیچ مرکز درمانی در قم مورد حمله قرار نگرفته است آیت‌الله مکارم شیرازی: دشمنان مانند دوران دفاع مقدس به التماس می افتند اصابت موشک‌های اسرائیل به بیمارستان طالقانی ارومیه الگوبرداری از حماسه‌آفرینی تعاونی‌ها در دوران دفاع مقدس چگونه حقوق کارگران در تلاطم جنگ حفظ می‌شود؟ بررسی مشکلات واحدهای تولیدی به صورت میدانی ‌ تشییع پیکر 21 شهید جنایت صهیونی ـ آمریکایی در مراغه حملات موشکی اسرائیل به مناطق مسکونی و‌ تجاری پیرانشهر و مهاباد بیانیه ستاد حقوق بشر درباره حمله به مراکز امدادی و مدارس تنوع‌بخشی به سفره خانوارها با افزایش سبد کالابرگ دریای اشک و وفاداری زیر باران؛ عزاداری حماسی گیلانیان برای رهبر شهید شهادت 17 نفر در استان‌ البرز‌ ‌‌در حملات هوایی اسرائیل به ملت اطمینان می‌دهم که تمام قوای کشور برای پیشبرد کارها پای‌کارند نظر مراجع عظام تقلید برای مقلدین شهید امام خامنه‌ای حمله به خط لوله نفت خوزستان تکذیب شد تکذیب شایعات تخلیه خرم‌آباد/ پلیس لرستان خواستار حفظ آرامش شد انهدام هرمس تهاجمی رژیم صهیونی در استان مرکزی شهادت 23 نفر در تجاوز صهیونی آمریکایی به استان کردستان/مجروحیت 31 نفر حمله موشکی اسرائیل به یک منطقه مسکونی در سرابله‌/ 5 نفر شهید شدند ستاد حقوق بشر ایران:حمله به مدرسه، عادی‌سازی خشونت علیه غیرنظامیان است اژه ای: خلل و بن‌بستی در ساختار مدون و منظم جمهوری اسلامی وجود ندارد پیام تسلیت وزیرکار در پی شهادت رهبرانقلاب پیام تسلیت اتاق تعاون استان تهران در پی شهادت رهبر انقلاب آماده‌باش کامل خدمات روانی و اجتماعی بهزیستی با شماره 123 و 1480 باشگاه تراکتور پیام صادر کرد دبیرکل فیفا از انصراف تیم ملی فوتبال ایران از جام‌جهانی خبر داد فوری / رئیس کمیسیون اخلاق کمیته ملی المپیک به شهادت رسید فوری/ بورس تهران به علت آغاز جنگ متوقف شد قوانین جدید جام جهانی ۲۰۲۶ اعلام شد اطلاعیه فوری سازمان بورس/ معاملات امروز ابطال خواهد شد پیش‌بینی وضعیت هوا طی چند روز آینده/ بارش باران در این استان‌ها فوری/ زمان بازگشایی بورس تهران اعلام شد فوری/ معاملات امروز بورس تهران باطل شد

۰۷اسفند
بایدها و نبایدهای غذایی برای سحری و افطاری

بایدها و نبایدهای غذایی برای سحری و افطاری

رمضان،‌ ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخاب‌های هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک می‌کند روزه‌داری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.

۰۷اسفند
مبتلایان به دیابت و کبدچرب می‌توانند فرنی و شیربرنج بخورند؟

مبتلایان به دیابت و کبدچرب می‌توانند فرنی و شیربرنج بخورند؟

به گفته یک کارشناس تغذیه، شیر برنج و فرنی را می‌توان در حجم کم و حدود نصف لیوان و فقط در وعده افطار یا پس از آن و نه در وعده سحر مصرف کرد و مصرف هر روزه آن توصیه نمی‌شود.

۰۷اسفند
تیرامین چیست و چه کسانی نباید مصرف کنند؟/ این خوراکی ها تیرامین دارند

تیرامین چیست و چه کسانی نباید مصرف کنند؟/ این خوراکی ها تیرامین دارند

تیرامین در حقیقت فرزند اسید آمینه‌ای به نام تیروزین (Tyrosine) است. این ماده زمانی پدید می‌آید که مواد غذایی حاوی پروتئین در معرض زمان، تخمیر یا فعالیت باکتریایی قرار می‌گیرند. در طی این فرآیند، اسیدهای آمینه شکسته شده و تیرامین آزاد می‌شود.

۰۴اسفند
بزرگسالان هم باید مثل کودکان بازی کنند!

بزرگسالان هم باید مثل کودکان بازی کنند!

تحقیقات نشان می‌دهد که انجام بازی می‌تواند بزرگسالان را شادتر کند و منجر به استرس کمتری برای آنها شود.

۰۳اسفند
PTSD چیست؟ وقتی گذشته هنوز تمام نشده است/ اینفوگرافیک

PTSD چیست؟ وقتی گذشته هنوز تمام نشده است/ اینفوگرافیک

PTSD چیست؟ وقتی گذشته هنوز تمام نشده است

۰۳اسفند
اصول تغذیه ای در روزه داری سالم/ اینفوگرافیک

اصول تغذیه ای در روزه داری سالم/ اینفوگرافیک

اصول تغذیه ای در روزه داری سالم را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.

۰۳اسفند
مصرف کافئین منیزیم بدن را کاهش می‌دهد؟/ چگونه سطح منیزیم را افزایش دهیم؟

مصرف کافئین منیزیم بدن را کاهش می‌دهد؟/ چگونه سطح منیزیم را افزایش دهیم؟

اگر قهوه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا بخش ثابت روز شماست، شاید بد نباشد بدانید که مصرف زیاد کافئین می‌تواند بر تعادل منیزیم بدن اثر بگذارد؛ ماده معدنی مهمی که نقش کلیدی در عملکرد عضلات و اعصاب دارد.

۰۳اسفند
بهترین زمان خوردن ماست چه موقع است؟ صبح یا شب؟

بهترین زمان خوردن ماست چه موقع است؟ صبح یا شب؟

ماست سال‌هاست به‌عنوان یکی از بهترین غذاها برای سلامت دستگاه گوارش شناخته می‌شود. اما سؤال رایج این است: بهترین زمان خوردن ماست چه موقع است؟ صبح؟ شب؟ با معده خالی؟

۳۰بهمن
آش ها و خوراکی های ماه رمضان و یک ضعف!

آش ها و خوراکی های ماه رمضان و یک ضعف!

با آغاز رمضان، عطر آش‌های نذری، شیرینی‌های سنتی و نان‌های محلی در شهرهای مختلف ایران می‌پیچد؛ طعم‌هایی که بخشی از حافظه جمعی مردم‌اند. با وجود تنوع گسترده خوراک‌های رمضانی در استان‌های مختلف، تنها بخشی از این میراث خوراک ایرانی در فهرست آثار ناملموس کشور ثبت شده و ثبت جهانی آیین افطار، بار دیگر ضرورت توجه به این سنت‌های خوراکی را یادآور می‌شود.

۳۰بهمن
سه ویتامین حیاتی برای تقویت حافظه و بهبود خلق و خو از نظر کارشناسان

سه ویتامین حیاتی برای تقویت حافظه و بهبود خلق و خو از نظر کارشناسان

کارشناسان سلامت می گویند کمبود 3 ویتامین کلیدی تفاوت میان یک ذهن شفاف و یک روز پر از اضطراب را رقم می زند. در این مقاله، نقش این ویتامین ها در تقویت حافظه و خلق و خو را بخوانید.

۳۰بهمن
جدا کردن قسمت کپک زده از غذا کافی نیست!/ غذای کپک زده فقط مسموم نمی کند کبد و کلیه را هدف می گیرد!

جدا کردن قسمت کپک زده از غذا کافی نیست!/ غذای کپک زده فقط مسموم نمی کند کبد و کلیه را هدف می گیرد!

قارچ‌ها و کپک‌ها بخشی طبیعی از محیط زندگی ما هستند، اما برخی از آن‌ها می‌توانند سمومی تولید کنند که برای سلامت انسان خطرناک است. مصرف قارچ‌های خودرو و ناشناخته یا مواد غذایی کپک‌زده، یکی از منابع مهم مسمومیت‌های غذایی به‌شمار می‌رود که گاهی با علائم گوارشی ساده و در موارد شدیدتر با آسیب‌های کبدی و کلیوی همراه است.

۳۰بهمن
برای جلوگیری از پرخوری پس از ورزش و فعالیت بدنی این کارها را انجام دهید

برای جلوگیری از پرخوری پس از ورزش و فعالیت بدنی این کارها را انجام دهید

برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت.