• امروز : چهارشنبه, ۹ اردیبهشت , ۱۴۰۵
  • برابر با : Wednesday - 29 April - 2026
امروز 69

تیتر به‌روزترین اخبار

برنامه وزارت بهداشت برای افزایش روانشناس در نظام سلامت ۲۱۶ مادر داوطلب شیر اهدا کردند رد درخواست عجیب نتانیاهو در دادگاه اسرائیل / برکناری نتانیاهو نزدیک است؟ مدل موی لیر برای موی کوتاه و بلند توضیحات معاون موساد درباره طرح اسرائیل برای حمله زمینی به ایران فوری / تصمیم نهایی ترامپ درباره ایران لو رفت طعنه معنادار پادشاه انگلیس به ترامپ / اگر ما نبودیم … شوخی عجیب ترامپ با مادرش در حضور پادشاه انگلیس! / مادرم روی چارلز کراش داشت، باورتان می‌شود؟ میراث رهبر شهید برای کارگران؛ بازخوانی دغدغه‌های امام مستضعفان دوران سلطه غول‌های خودروسازی به پایان رسیده ؛ قدرت در دستان چین؟ هرگونه مذاکره با دشمن بر اساس 10 ماده مورد تائید رهبر معظم انقلاب است رونمایی از ترجمه فارسی خطبه‌ای از امام رضا(ع) با قدمتی 250 ساله شهید لاریجانی؛ تجسم عقلانیت انقلابی، ولایت‌مداری و صبر نجیبانه بازسازی 24 پل تخریب‌شده از جنگ تحمیلی سوم در کمتر از 48 ساعت نهایی‌سازی طرح جامع منطقه آزاد تا پایان خردادماه ناگفته‌هایی از مجروحیت حسین محمدی در پای لانچر‌ و عملیات نجات در ملایر درصدد برگزاری جلسات غیررسمی مجازی مجلس هستیم بروجردی: تسلط بر تنگه هرمز را از دست نخواهیم داد/ مخازن موشکی پر است ناترازی انرژی در کیش صفر است ملت ایران زیر بار تهدید و فشار نمی‌رود استاندار همدان:گره‌گشایی از تولید شبانه روزی انجام می شود دیدار‌های تدارکاتی تیم ملی در ترکیه لغو شد/ علت چیست؟ مادر شهیدان سجادی به فرزندان شهیدش پیوست استوری متفاوت جورجینا از تفریحات کریستیانو رونالدو + عکس خطای دشمن درس فراموش‌نشدنی رزمندگان را به دنبال دارد حضور ایران در جام جهانی همچنان در ابهام / تصمیم فدراسیون چیست؟ آمریکا تهدیدی برای منطقه و خلیج‌فارس است واکنش پوتین به حملات اخیر اوکراین در خاک روسیه اذعان سیاستمداران آمریکایی به نشانه‌های افول ایالات متحده تاجرنیا: انتظار داریم بازیکنان خارجی پس از عادی شدن شرایط به تمرینات بازگردند هشدار هواشناسی برای بارندگی‌های گسترده در کشور/ کدام استان‌ها امروز بارانی هستند؟ استوری جدید رضاصادقی:من با افتخار ایرانی و مینابی‌ام جشن عشق در مسیر نور/ از میدان جمهوری تا حرم مطهر رضوی روسیه به اسرائیل هشدار داد قیمت محصولات نفتی ایران سر به فلک کشید/ مصوبه دولت کارگشاست؟ راه‌اندازی خط دریایی عمان برای 2000 شناور ملوانی استان بوشهر اقتدار امروز ایران نتیجه ایستادگی مردم است/مطیع فرمان رهبری هستیم روایت متفاوت دختر شهید از «هدیه شهادت»/ آخرین سفر پدر به مشهد رکوردزنی نیروگاه بیستون با تولید 242 میلیون کیلووات‌ساعت برق نماینده اهواز در مجلس: وعده جابه‌جایی شرکت کربن بلک اهواز عملی شود تعویض پرچم حرم رضوی در صبح میلاد ثامن الحجج(ع) دوران زورگویی آمریکا تمام شد/تا انتقام خون رهبر شهید در میدان می‌مانیم تجدید بیعت با آرمانهای انقلاب/لزوم بهره‌گیری از توانمندی‌ مدیریتی زنان فرماندار میناب: سلامت کودکان خط قرمز دولت است برگزاری رزمایش بزرگ جانفدا در دیواندره؛ نمایش همدلی مردمی در دهه کرامت فرماندار عسلویه: هم‌افزایی بین صنعت و جوامع محلی افزایش یابد ماجرای حشرات ریز دریاچه شهدای خلیج فارس چیست؟ جمع آوری ۶۰ معتاد متجاهر و کشف بیش از ۲۰۰ هزار قرص مخدر در دماوند امام رضا(ع) الگویی از دین اجتماعی ارائه داده است ورود قطره چکانی «پزشک خانواده» به شهرها

۱۸آبان
۷ کلیدی که اعتماد‌به‌نفس را تقویت می کند و اعتماد بین همسران را بالا می برد

۷ کلیدی که اعتماد‌به‌نفس را تقویت می کند و اعتماد بین همسران را بالا می برد

گاهی فقط یک سوءتفاهم کوچک، یک جمله نابه‌جا یا حتی سکوتی طولانی کافی است تا اعتماد بین دو نفر متزلزل شود. اعتماد‌به‌نفس و اعتماد در رابطه، دو روی یک سکه‌اند؛ هرچه احساس اطمینان درونی‌مان بیشتر باشد، عشق‌ورزی آزادانه‌تری خواهیم داشت — و برعکس.

۱۵آبان
شب ها قبل از خواب کیوی بخورید؛ به این دلایل!

شب ها قبل از خواب کیوی بخورید؛ به این دلایل!

مطالعات منتشرشده در National Library of Medicine نیز تایید می‌کند که مصرف کیوی پیش از خواب می‌تواند به افراد در به خواب رفتن سریع‌تر و تجربه‌ی خواب طولانی‌تر و باکیفیت‌تر کمک کند.

۱۵آبان
این میوه ها می توانند کبد را چرب کنند

این میوه ها می توانند کبد را چرب کنند

به گفته‌ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه، مصرف میوه‌ها در رژیم غذایی برای افراد سالم و دیابتی به‌طور کلی تفاوت چندانی ندارد، اما در انتخاب انواع میوه‌ها و مقدار مصرف آن‌ها باید دقت کرد. بسیاری از میوه‌ها منبع خوبی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند، اما چون حاوی کربوهیدرات‌اند، مصرف زیاد آن‌ها می‌تواند موجب افزایش قند خون شود. بنابراین، در این مطلب به معرفی میوه‌هایی که ممکن است کبد را چرب کنند، میوه‌های با قند خون بالا، و سایر نکات تغذیه‌ای می‌پردازیم.

۱۵آبان
والدین این گونه درباره مشکلات با کودک و نوجوان شان حرف بزنند

والدین این گونه درباره مشکلات با کودک و نوجوان شان حرف بزنند

ارتباط صمیمی با فرزندان، نیازمند شفافیت در گفتگو درباره چالش‌های مهم زندگی است. چگونه می‌توانیم بدون ایجاد تنش، پیچیده‌ترین دغدغه‌های بزرگسالی را به زبانی قابل فهم برای فرزندانمان ترجمه کنیم؟ در این مطلب، راهکارهایی کاربردی برای گشودن باب گفتگو درباره موضوعات حساس و ساختن پلی مستحکم از اعتماد را بررسی خواهیم کرد.

۱۵آبان
این علائم جسمی اضطراب است با بیماری اشتباه نگیرید

این علائم جسمی اضطراب است با بیماری اشتباه نگیرید

اگر مدتی است بی‌دلیل خسته، مضطرب یا دچار دردهای پراکنده‌اید، شاید ریشه در اضطراب پنهان داشته باشد.

۱۵آبان
هنر راه رفتن روی طناب زندگی: در شرایط بی ثبات، تعادل زندگی خود را با این تکنیک ها حفظ کنید

هنر راه رفتن روی طناب زندگی: در شرایط بی ثبات، تعادل زندگی خود را با این تکنیک ها حفظ کنید

بندبازان می‌دانند که قانون اول ایستادن بر ریسمان نازک، و حفظ تعادل، نادیده گرفتن عمق است. هر نگاهی به پایین، حکم سقوط دارد. ما نیز در زندگی، روزهایی را بر همین ریسمان نامرئیِ میان روزمرگی و آرزوها گام برمی‌داریم؛ روزهایی که کوچک‌ترین نوسان می‌تواند ما را به لبه پرتگاه بکشاند. راز عبور از این بی‌ثباتی‌ها نه در قدرت پاهای ما، بلکه در قدرت نگاه ماست؛ نگاهی که از ترسِ پایین فاصله می‌گیرد و تنها بر نقطه‌ای ثابت در افق خیره می‌ماند، جایی که نور امید، همیشه در حال طلوع است.

۱۲آبان
بلاهایی که باور نمی کنید گوشت های فوق فرآوری شده و نوشیدنی های صنعتی سر مغزتان می آورد!

بلاهایی که باور نمی کنید گوشت های فوق فرآوری شده و نوشیدنی های صنعتی سر مغزتان می آورد!

پژوهشگران دانشگاه ویرجینیا تک (Virginia Tech) در مطالعه جدیدی که بر پایه هرم غذایی ناسالم انجام شده، دریافتند که گوشت‌های فوق‌فرآوری‌شده و نوشیدنی‌های صنعتی بیشترین آسیب را به سلامت مغز وارد می‌کنند. در این مقاله یک رتبه‌بندی از ناسالم‌ترین غذاها داریم.

۱۲آبان
دلیل پاسخ ندادن نسل Z به تماس‌های تلفنی این فوبیاست!

دلیل پاسخ ندادن نسل Z به تماس‌های تلفنی این فوبیاست!

این صحنه ممکن است در بسیاری از خانه‌ها آشنا به نظر برسد: نوجوانی که همیشه تلفن را در دست دارد، از طریق اپلیکیشن‌ها تعامل می‌کند، به کلیپ‌های کوتاه می‌خندد و به ده‌ها پیام پاسخ می‌دهد، اما وقتی تلفن زنگ می‌خورد، پاسخ نمی‌دهد.

۱۱آبان
نقش مهمی که آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن ایفا می کنند و غافلید/ مهم‌ترین منابع غنی از آنتی اکسیدان

نقش مهمی که آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن ایفا می کنند و غافلید/ مهم‌ترین منابع غنی از آنتی اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی مهم و حیاتی برای سلامت بدن هستند که در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت ایجاد می‌کنند؛ رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که در جریان واکنش‌های متابولیکی بدن و تحت تأثیر عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، تابش اشعه‌های مضر، دود سیگار و استرس اکسیداتیو تولید می‌شوند.

۱۱آبان
بهترین و ساده ترین راه کاهش استرس که از آن غافل شده اید

بهترین و ساده ترین راه کاهش استرس که از آن غافل شده اید

در دنیای پرهیاهوی امروز که ارتباطات اجتماعی به ارزشی بی‌چون و چرا تبدیل شده، شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، می‌تواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد. پژوهش‌های روانشناسی مدرن نشان می‌دهد زمانی که به انتخاب خودمان تنها می‌شویم، مغز در این تنهایی فرصتی استثنایی برای ترمیم و بازسازی پیدا می‌کند.

۰۹آبان
بهترین روش برای نگهداری طولانی مدت سیر/ چگونه سیر تازه را در فریزر نگه داریم؟

بهترین روش برای نگهداری طولانی مدت سیر/ چگونه سیر تازه را در فریزر نگه داریم؟

ایمن‌ترین و بهترین روش برای نگهداری طولانی مدت سیر در خانه فریز کردن اصولی سیر است. در این مطلب روش درست نگهداری سیر و نحوه فریز کردن آن را آموزش داده‌ایم.

۰۹آبان
بررسی علمی یک باور: برنج قهوه‌ای مفیدتر از برنج سفید است؟ + جدول تغذیه ای هر پیمانه برنج سفید و قهوه ای

بررسی علمی یک باور: برنج قهوه‌ای مفیدتر از برنج سفید است؟ + جدول تغذیه ای هر پیمانه برنج سفید و قهوه ای

برنج سفید مدت‌هاست بدنام شده، اما متخصصان می‌گویند تفاوتش با برنج قهوه‌ای آن‌قدرها هم زیاد نیست. انتخاب سالم‌تر بستگی به نیاز بدن، فرهنگ غذایی و سلیقه شما دارد.