معاون اجرایی رئیس جمهور وارد ایلام شد
بازدید معاون اجرایی رئیسجمهور از پروژههای کلیدی راهسازی در ایلام
قائم پناه: پیگیری مصوبات سفر رئیس جمهور هدف سفر به استان ایلام است
خطوط قرمز ایران در مذاکرات رعایت خواهد شد؛ وحدت ملی باید حفظ شود
عزیزی: عصر زیر پا گذاشتن حقوق ملت ایران تمام شده است
کنشگران سیاسی و اجتماعی کشور در کنار هم پشت سر رهبری کشور بایستند
عراقچی:جامجهانی میتواند نمادی از پیوندهای فرهنگی فراتر از سیاست باشد
انتخابات شوراها در اولین فرصت پس از فراهم شدن شرایط برگزار میشود
میداندار؛ حکایت فرماندهی که بر صاعقه ها فرمان می دهد!
نشست همفکری نماینده ویژه در امور چین با اتاق بازرگانی ایران
مذاکرات پیچیده با تدبیر رهبر معظم انقلاب به پذیرش مطالبات ایران رسید
تفاهمنامه نباید به تصویب مجلس برسد؛ ایران دانش هستهای را رها نمیکند
پزشکیان: دولت مأموریت خود در حوزه سلامت را متوقف نمیکند
اقتصاد شفاف و آبادانی شهر؛پیوند رضایت عمومی با توان دفاعی برابر دشمن
دستگاه ابی عبدالله فوق فقه است؛ پاسخ امام رضا به التماس دعا یک شیعه
آغاز پویش ملی هدیه یک کاشی از حرم امام حسین(ع) به رهبر شهید
از پخت نذری تا سوگواری؛ اهل بیت برای زنده نگه داشتن عاشورا چه کردند؟
ظرفیت محرم در ترویج نهضت «تکثیر جلسات خانگی قرآن»
فوری / دستور ترامپ برای افزایش تولید مهمات جنگی
چرا تعداد افرادی که به آموزش زبان انگلیسی علاقه دارند بیشتر شده؟
تجارت با اضطراب والدین؛ چگونه «صنعت آموزش» جیب خانوادهها را خالی میکند؟
فضاآرایی مشهد در سوگ امام حسین علیه السلام و بدرقه رهبر شهید
آخرین وضعیت ویزای باطل شده طارمی و ترابی
ترکیب تیم ملی کشتی فرنگی در مسابقات جهانی ۲۰۲۶ + عکس
درخشش امباپه در جام جهانی/ فرانسه با کامبک درخشان سنگال را شکست داد
غذاهای مناسب برای فصل تابستان / در ماههای گرم چه غذایی بخوریم؟
۱۰ واقعیت باورنکردنی درباره مثلث برمودا / اسرارآمیزترین منطقه جهان کجاست؟
۷ عادی صبحگاهی زوجهای خوشبخت / جزئیات کوچکی که رابطه را قویتر میکند
مسی برترین گلزن تاریخ جام جهانی شد
تصویر شگفت انگیز ناسا از زیباییهای زحل+ عکس
پیشبینی بازار سرمایه امروز چهارشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۵ | ورود پول حقیقی به میزان بهمن و اسفند ۹۸
آمادهباش پلیس راه در تعطیلات / جزئیات محدودیتهای تردد پایان هفته اعلام شد
ویزای آمریکا برای ترابی صادر شد
بورس تهران در مسیر رکوردشکنی / ارزش معاملات به ۵۴ همت رسید
ماجرای مجوز آثار «قیصر» در عید غدیر و پرواز همای برای تیم ملی
عرضه اولیه تازه در بازار سهام / کشت و صنعت هلال وارد بورس میشود
آتشسوزی جنگلهای گناوهلری مهار شد+تصاویر
چراغ سبز مشروط برای بازگشت سهام عدالت / تصمیم جدید شورای عالی بورس خبرساز شد
چرا تجربه ایران برای آمریکا سنگینتر از ویتنام است؟
دستمزد داوران جام جهانی ۲۰۲۶ چقدر است؟
تصمیم جدید برای شهریه مدارس / جزئیات افزایش شهریه مدارس غیردولتی اعلام شد
عرضه تجهیزات تجدیدپذیر در بورس کالا در چه مرحلهای است؟
توسعه پرورش ماهیان خاویاری در 22 استان/ایران بهترین خاویار را دارد
123 هکتار از اراضی ملی استان بوشهر از تصرف سودجویان خارج شد
روایت تکاندهنده جانباز 70 درصد دفاع مقدس از «شهدای بیسر»
انصاری: محیط زیست از 19 میلیون هکتار عرصه ایران حفاظت میکند
سرکنسول ایران در قندهار: رفع موانع مرزی شرط جهش تجارت با افغانستان است
توقیف خودروی سردار آزمون در کرمان
زیباترین نذر یک مادر/ روایتی از 40 سال اهدای خون بانوی خرمآبادی
چرا شهید سلامی را باید فراتر از یک فرمانده نظامی شناخت؟
بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماریهای گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است. در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافتههای پزشکی، به بررسی ۱۰ تاثیر عجیب استرس بر بدن میپردازیم و توضیح میدهیم که چگونه دلهره های روزمره نه تنها بر روان، بلکه بر بدن نیز اثر میگذارد.
چرخ زندگی و راه های بهبود هر کدام را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، اگر میخواهید سالم باشید و سالم بمانید، کربوهیدرات ناسالم را کامل از برنامه غذایی خود حذف کنید. اما باید بدانید چه غذاهایی کربوهیدرات ناسالم و کدامیک کربوهیدرات سالم دارند.
به ما یاد دادهاند که اهمالکاری را با تنبلی و فقدان اراده مرتبط بدانیم، و بنابراین هر وقت کاری را که قرار بود انجام دهیم به تعویق میاندازیم، شروع به سرزنش خودمان میکنیم. اما در واقع فقط یک سیگنال از مغز شماست که در حال حاضر چیزی درست کار نمیکند.
متخصص روانپزشکی و فوقتخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان با تأکید بر اینکه رشد و شکلگیری شخصیت کودک حاصل تعامل همزمان ژنتیک و تربیت است، گفت: نه میتوان همه مشکلات رفتاری و روانی کودکان را به شیوه تربیت والدین نسبت داد و نه میتوان نقش عوامل ژنتیکی را نادیده گرفت؛ آنچه اهمیت دارد، فراهم کردن محیطی امن، پایدار و پاسخگو برای پرورش این «بذر» است.
در دنیای امروز که بیماریهای گوارشی مانند یبوست، سندرم روده تحریکپذیر و دیورتیکولوز شایع شده است، توجه به نقش مواد غذایی حاوی فیبر به ویژه نان کامل ضروری است. نان کامل برخلاف نان سفید، حاوی تمام اجزای دانه گندم است.
تاب آوری به عنوان ظرفیت روانی برای مقاومت در برابر شرایط دشوار و حتی رشد از طریق آنها تعریف میشود
احساس نیاز به آغوش فقط یک خواسته احساسی نیست؛ بدن و مغز ما دلایل علمی محکمی برای آن دارند.
متخصص روانشناسی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، میتواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.
اختلال استرس پس از سانحه معمولا بعد از حوادث و فجایع آسیبزا و اضطرابآور رخ میدهد و فرد مبتلا دچار احساس عدم امنیت دائمی و هراس و وحشت میشود. اما چگونه میتوان به فرد صدمهدیده از این اختلال کمک کرد؟
تابآوری همان نیروی درونی است که کمک میکند بعد از سختیها دوباره برخیزیم؛ چه از دست دادن شغل باشد، چه بیماری، چه سوگ. کارشناسان میگویند این مهارت ذاتی نیست و هرکسی میتواند آن را یاد بگیرد. در ادامه، راههایی را میخوانید که به شما کمک میکند در برابر بحرانها مقاومتر شوید و کیفیت زندگیتان را بالا ببرید.
کاکائو با خواص بالقوه برای سلامتی، شناخته شده است؛ پودر کاکائو از دانههای کاکائو بهدست میآید و ماده اصلی شکلات است که میتواند بهصورت پودر نیز مورد استفاده قرار گیرد، اکنون پژوهشگران دریافتند که مصرف این ماده غذایی در روزهای سرد زمستانی برای سلامت بدن مفید است.